旅行 オランダ、ブラジル、アルゼンチン・パタゴニアの旅 2019年12月21日～2020年1月7日 世界67カ国の旅 旅行回顧録
旅が大好きで、今現在で世界67カ国を旅しました。友人に記事を書くことを薦められ、旅行回顧録を綴ってみることにしました。...
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ヘアカラー ヘアカラー・白髪ぼかしのハイライト 白髪を目立たなくする
白髪でお悩みの方も多いと思います。白髪は気になるのですが、全体を同じ色に染めることに抵抗があるので、黒髪の部分...
ブラジル ブラジル イグアスの滝 ヘリコプターからの観光と遊歩道散歩 2019年12月25日
パルケダスアベス（Parque das Aves）へ行きました。カラフルな鳥や珍しい蝶々が見られます。
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ストレッチ&HIIT 1日5分の運動で効果はあるのか？！ Low -volumes & Low Impact HIIT
以前HIITトレーニングについて記事を投稿していますが、HIITトレーニング少ない時間でも効果があるとの論文が...
Food & Beverage 驚くべきはちみつの効果 アンチエイジングに効果？！
年齢を重ねることで代謝も下がりつつある為、腸内環境を整える為に、はちみつをかけたヨーグルトを食べています。何となく健康...
スキンケア 紫外線対策は有効？シミ、肝斑の対処法は？
紫外線が強くなる季節、シミにならないように紫外線対策できていますか？すでにできてしまったシミ、なかなかとれなく...
ブラジル リオデジャネイロ 2019年12月24日
コパカバーナビーチ・リオデジャネイロ
今日のフライトでイグアスに行くため、午前中にコパカバーナビーチを散歩しまし...
Food & Beverage 体の約60％は水でできている。重要な水について考えてみる。
普段何気なく口にしている水ですが、水についてどのくらいの知識がありますか？人の体は100兆個を超える細胞から成り立って...
ブラジル リオデジャネイロ 2019年12月22日~23日
アムステルダムからリオデジャネイロへ
12月22日、１０時45分発のKLM便でアムステルダムからリオデジャネイロ...
旅行 旅行回顧録 世界67カ国を旅して
旅が大好きで、今現在、世界67カ国旅しました。友人に記事を書くことを薦められ、旅行回顧録を綴ってみることにしま...