オランダ オランダ、ブラジル、アルゼンチン・パタゴニアの旅 2019年12月21日～2020年1月7日 世界67カ国の旅 旅行回顧録
旅が大好きで、今現在で世界67カ国を旅しました。友人に記事を書くことを薦められ、旅行回顧録を綴ってみることにしました。...
オランダ 
ストレッチ&HIIT 座りっぱなしのリスク~スタンディングデスクワーク
ストレッチを日課にしていますが、座りっぱなしの生活でよく股関節あたりが痛くなることがあります。筋肉のあちこちが...
ストレッチ&HIIT ＨIITトレーニング
春はお花を見ながらウォーキングが楽しめる季節ですね。ウォーキングは続けられているのですが、消費カロリーが少ない...
スキンケア アゴ下のたるみとむくみの解消
マスクを外した時、テレビ会議や鏡に映った自分の顔を見た時、たぷたぷしたアゴのたるみにがっかりしませんか。アゴ下のたるみ...
ストレッチ&HIIT ストレッチの効果とダイエット
ストレッチには様々な効果があります。睡眠の質が上がったり、ストレス解消、身体のプロポーションの維持などのメリッ...
スキンケア お肌の悩みと紫外線の関係
シミ、しわ、たるみなど肌の悩みと光老化
シミ、しわ、たるみは、加齢により起こるので、仕方がないと思われて...
スキンケア 年齢とともに気になるほうれい線、なぜ深くなるの？
最近ではマスクをつける為、ほうれい線が人にみられないという利点はあります。しかし、家に帰ってマスクを外すと、現...
ヘア&スカルプケア ストレスと白髪の関係は？
髪はなぜ白くなるのって不思議に思いますよね。様々な要因が考えられると思うのですが、もしかしてストレスってひとつの要因な...
ストレス ストレス解消にチョコレートは効果あり？
ストレス解消方法の一つとして、手っ取り早く甘いものを食べてしまうことが最近よくあります。私の場合チョコレートが...
スキンケア 炭酸ガスパック(施術画像）
今日は炭酸ガスパックの日だったので、施術写真掲載します
前項の記事も見て見てください！
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